如何培养孩子的专注力?|心探索·OK教养

2016-11-04 徐迪 心探索

原创 | 徐迪 编辑 | 晓阳 图片 | 收集

小编说

前些日子,我们做了一个关于孩子教导的问卷查询造访,结果显示:50%的家长都反应孩子留意力不集中,为了帮爸爸妈妈们办理问题,我们专门就教了徐迪师长教师,来看看她是怎么说的吧。

徐迪师长教师说

大年夜家都知道,专注力影响着一小我服务的品德,也影响着孩子进修是否有效率,这也是很多爸爸妈妈分外关心这个问题的缘故原由。

在我们大年夜脑有一个器官叫做前庭神经核,它认真平衡和过滤信息,假如这部分没发育好,孩子就会呈现晕车等环境,以致有人平生都邑被晕车困扰;它就像雷达一样,是所有通往大年夜脑的信息的过滤器,它抉择着若何筛选感官系统接管的信息,哪些必要删减,哪些可以被通报至大年夜脑神经。

也便是说假如信息没有颠末筛选,就会分散留意力,无法专注。比如上课的时刻,孩子不能把留意力放在师长教师讲课的内容上,一下子闻到走廊里有爆米花味道,一下子又想:下课了吃什么?和谁玩儿?刚才谁从窗户左右颠最后?这便是所有信息没有有效地过滤筛选,一股脑整个运送到了大年夜脑,这会让孩子的大年夜脑分外繁忙,很难专注一件工作上。

哪些身分会影响孩子的专注力?

1

先天缘故原由

剖腹产的孩子由于没有颠末产道的挤压,前庭神经核没有充血刺激,他们先天在专注力这方面可能会有所不够。然则经由过程后天熬炼,可以刺激前庭神经核,对孩子的专注力异常有赞助。

2

家长打断

每一个孩子都是生成的进修妙手,都具有专注于一件事的能力。比如家长带孩子去游乐场玩过山车、激流勇进等等,你会发明孩子们在玩这些游戏的历程中,是异常专注于当下的,他们从不会一边坐着过山车、一边玩激流勇进,还一边想本日早上我吃了什么,从游乐场回家的时刻,我跟哪个小同伙一路玩?他不会想那么多。

但无意偶尔家长会打断他专注的历程。比如,孩子在小的时刻进修探索天下时,常常会玩自己的手指,一下子拿近、一下子拿远,或是这样摆一摆、那样动一动,自己可以专注于玩手指很长光阴。这时,家长在他玩得很兴奋的时刻把他抱起来逗逗他,或是问他冷不冷、热不热、要不要喝水,等等。这都邑影响孩子的专注力。

3

一些添加剂

有些零食、饮料里含有添加剂,会让孩子很亢奋,不能恬静地坐在一个地方做他们爱好的事。

4

过早打仗电子产品

今世社会,孩子们过早地打仗了电子产品,电视、手机、iPad等等。尤其是电视,它由一幅幅色彩艳丽、快速闪过的动态画面组成,孩子前一幅还没看仔细,下一幅又来了,孩子是在被动接管画面。

比如我们给孩子讲故事说:有一个老爷爷,这时他的脑海里就会呈现那个老爷爷的画面,他会想象老爷爷长什么样子,头发是不是白色的,穿什么样的衣服,有什么神色等等,这会极大年夜富厚孩子的想象力。然则电视,当说到早年有位老爷爷时,画面上老爷爷的形象就直接出来了,孩子就只能被动接管。

从某种意义上来说,孩子很小就被电视催眠了,这对孩子的专注力和大年夜脑发育都异常晦气。很多时刻,家长说,我家孩子看电视的时刻分外专注,实际上,那不是专注,我们说那种是一种催眠状态。

若何培养孩子的专注力?

1后天熬炼

小时刻让孩子多爬行、昂首,家长和他们玩举高高的游戏、荡秋千、打滚等等;孩子长大年夜了可以带他们跳绳、骑自行车、玩轮滑等等,都可以成长他们的平衡能力,熬炼孩子的专注力。

2沟通简明

我们在跟孩子沟通的时刻,讲工作要异常简明,从他能理解的信息量开始。比如在玩具时,他能理解的信息量是3个,我们就可以从给他3个玩具开始,奉告他:“你可以玩这三个玩具,等你不想玩的时刻要把它放回去,从哪儿拿的就放回哪儿去。”这有助于提升孩子的专注力,还可以帮孩子建立数理逻辑。

3涉猎+营养

鼓励孩子多涉猎,包管充沛的就寝、均衡的营养,这些都有利于孩子的大年夜脑发育,也有利于培养孩子的专注力。

4游戏练习

我在喜马拉雅上读过一本书,叫做《培养有灵气的孩子》。里面有很多爸爸妈妈可以跟孩子一路玩儿的游戏,都是为孩子供给的专注力练习。

有一个游戏是让孩子把爱好的布娃娃小熊(或其他玩具)放到肚子上,哄它睡觉,也便是让孩子专注于自己的肚子,跟着呼吸的节奏一路一伏数数,就这样逐步地把它哄睡着了。

可能孩子刚数到十几、二十几下,他就说小熊睡着了。然则不要紧,每个孩子的专注力都是不一样的,这是一个进修的历程。

无论他数到若干,我们都可以看到孩子能把他的留意力放在哄小熊入睡上,专注于跟着自己的呼吸节奏去数自己的肚皮,这便是一个专注的历程,我们就可以给予孩子及时的肯定和鼓励。

在这种故意识的练习中,孩子们也会发明,他们可以自己抉择把留意力放到什么地方。他们可以故意识地经由过程他的视觉、听觉、感到去汇集外界事物对他的刺激,这些刺激经由过程身段通报到大年夜脑,大年夜脑会做出有效决策。

导师先容

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